❗ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ОДНА НЕДЕЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Сбросила 67 килограммов, влезла в юбку, которую носила в институте!
Скажу честно, к своему отражению в зеркале я привыкла, хотя с трудом. Да, вес огромный - 121 кг при росте 164 см. - зрелище не для слабонервных.
Но что делать, если ничего НЕ ПОМОГАЕТ? Сидела на грече, пробовала диету Елены Малышевой, диету Дюкана. Последняя сразу не пошла, потому что помимо "разрешенных" и "запрещенных" продуктов включала в себя физические упражнения.
Какие упражнения, меня бы с этого фитнес-коврика на "скорой" увезли!
Так что я решила, что, хорошего человека должно быть много, и, вообще, главное - душа, а она у меня прекрасна.
Проблемой стало здоровье. Часто скакало давление, начинала болеть голова, таблетки не помогали.
Появилась одышка. Я живу на третьем этаже в доме без лифта и для меня стало шоком, когда я поняла, что могу просто "сесть" у окна. Спускаться вниз - бешеная нагрузка на коленные суставы, они потом болят так, что хоть волком вой, крем "Дикуля" постоянно под рукой!
Вверх - одышка. Я думала - астма, нет. Просто ожирение.
Когда врач озвучила диагноз, было очень неприятно. А, главное, страшно. Болят ноги, болит спина, болит все - что же дальше будет?
Стройная девушка, только из медицинского вуза, с прямотой юности озвучила: "Бросайте жрать, женщина. А то долбанет вас инфарктом и гроб придется по спецзаказу делать".
Жестоко, да! Но, наверное, мне именно такого безжалостного диагноза и не хватало, чтобы дошло - надо, действительно, что-то делать.
Если с физическими нагрузками не получается, то хотя бы с питанием.
А я вроде и ем немного. Но большое тело и требует соответственно. Честно пробовала голодать, на второй день такая злость на весь мир.
Вот в таком состоянии и наткнулась на курс “СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ” для женщин от 40 лет от Андрея Никифорова, врача-диетолога, кстати, вот он➡
https://vk.com/app5898182_-146424611#u=1247308&s=1082391&utm_campaign=1018245506&utm_content=93586337&utm_source=vk&utm_medium=cpc
Почему решилась на еще одну попытку и именно у этого специалиста? Скажу честно, потому что прочитала, что его система помогает женщинам старше 40 лет. И тем, у кого, действительно, проблема лишнего веса, так, что бегать по утрам - не вариант.
И еще - он обещал снижение веса "без диет и жестких ограничений". Мне это было важно.
Начала я с меню на неделю для похудения, которую Андрей бесплатно дает к курсу и стала ждать результатов с готовностью к худшему, потому что в лучшее уже не верила. Хотела всю неделю не взвешиваться, чтобы не сбивать настрой, но выдержала только три дня. И обалдела: вес был не 121, а 119!
Потом Андрей мне объяснил, что это "ушла" лишняя вода.
Не дожидаясь конца недели пошла за индивидуальной рекомендацией. И сразу выяснила, что у меня была совершенно неправильная психологическая установка. Поэтому вес не удавалось сбросить насовсем и не набирать снова.
Я говорила себе: "Хочу похудеть". И худела. А потом снова толстела.
Надо было говорить: "Хочу жить стройной и здоровой".
Под руководством Андрея полностью пересмотрела свое питание. Полюбила овощи. То, что я готовлю из рекомендованных продуктов нереально вкусно. И, главное, я полностью избавилась от страха срывов, психологическая составляющая очень важна, и она работает!
"Двухзначное" число на весах я отпраздновала тем, что начала щадящие упражнения. Очень простые типа "летящего гуся", медленных наклонов, разных поворотов.
Мне понадобилось полтора года, но вот недавно я застегнула на себе юбку, которую носила в институте". Я тогда весила 54 килограмма!
Муж мной страшно гордится, говорит: "Ты - героиня!". Подруги по-доброму завидуют. Главное - уже не боюсь потолстеть, нет страха, что этот ужас вернется.
Андрей помог мне изменить пищевые привычки не на пару недель, как в большинстве диет, а навсегда.
Чтобы получить меню и зарегистрироваться на бесплатный курс нужно сделать всего 2 клика. Перейти по ссылке: https://vk.com/app5898182_-146424611#u=1247308&s=1082391&utm_campaign=1018245506&utm_content=93586337&utm_source=vk&utm_medium=cpc
Нажать “Присоединиться”
Сбросить лишний вес - не всегда тяжело. Нужно лишь выбрать правильный и безопасный способ.
